天气逐渐转凉、昼夜温差大、干燥而多变的气候，很容易导致人的免疫力大幅度的下降。咳嗽也分不同的类型，我们平常熟知的外感咳嗽主要有“风寒咳嗽”、“风热咳嗽”、“积食咳嗽”“内伤咳嗽”等，那么当出现咳嗽，我们应该怎么样区别呢？
风寒咳嗽：舌苔白色，咽喉痒，痰清晰、透明、有泡沫并伴有鼻塞、喷嚏，流清鼻涕。需要疏风散寒，宣肺止咳。
食疗：
（１）红糖生姜水：生姜３片＋大蒜子３粒，大火熬１０分钟＋红糖少许。针对感 冒初期效果佳！不咳嗽受寒不用加大蒜！
（２）蒸大蒜水：大蒜３—５粒去皮拍碎＋水＋冰糖少许，碗加盖隔水蒸，大火蒸１５分钟，每天２—３次，一次小半碗。针对寒气、肾气不足。
风热咳嗽：舌质发红，舌苔黄色，伴有咽喉肿痛、痰浓粘稠，难咳，鼻涕黄、浓，大便干，小便黄，发 烧。需要疏风清热，宣肺止咳。
食疗：
（１）川贝雪梨水：雪梨１个＋川贝５—６粒，雪梨中间挖洞去核放川贝（碾碎）＋少许冰糖，碗加盖隔水蒸３０分钟。
（２）萝卜水：白萝卜２５０ｇ加水煮５分钟。萝卜不可去皮！！！针对鼻干咽燥效果佳！
（３）枇杷汁：１００ｇ枇杷，去皮、去籽留肉，肉加少许蜂蜜等待出汁即可食用。
积食咳嗽：舌苔厚腻，嘴巴有口气，舌质偏红，肚子圆鼓、胀气，手心、脚心热，大便干结。需要消食导滞，止咳化痰。脾为生痰之源，肺为储痰之气。
食疗：
（１）萝卜陈皮水：白萝卜２５０ｇ（萝卜不可去皮）＋３－６ｇ陈皮，一起煮，萝卜煮熟即可。
（２）山楂水：新鲜山楂２０个，切块小火熬汤至变色＋冰糖即可。
（３）陈皮山楂水：陈皮３－６ｇ＋新鲜山楂９个＋甘草３－５片，加３－４碗水煮开，煮５分钟加１勺蜂蜜，一岁内宝宝蜂蜜可用白糖代替，白糖适量。
内伤咳嗽：长期反复、慢性咳嗽或支原体引起，干咳、少痰或无痰，早晚咳嗽厉害，舌质厚或无舌苔，舌体干。无舌苔伤津（胃气）。需要养肺止咳，健脾益气。
食疗：
（１）山药汤：切块搅碎加水熬熟即可（入锅熬制需多翻动防止烧焦），不宜久熬，需空腹吃。山药健脾补肺气。
（２）红枣白果汤：红枣３颗＋白果３粒，入锅加水煮１０分钟，临睡前吃，水渣都需吃完。
（３）核桃红枣羹：核桃２５０ｇ＋黑芝麻１００ｇ＋红枣２５０ｇ，一起碾碎放入盆中搅拌＋水＋蜂蜜（水３：蜂蜜１的比例加入），隔水大火蒸４０分钟，早、晚各１勺。针对小儿久咳支气管炎、哮喘效果佳。
上一篇：湿寒容易引起那些问题？
下一篇：无
