“宝宝从六个月就开始补充维生素AD，请问还需要继续吃吗？”
维生素到底是一直坚持补还是不用补
补的话又应该如何补？
我们先来看看百度百科怎么说维生素
什么是维生素?
【中原五绝】
被誉为【中原5绝】中，维生素家族就占了两位，比如阿司匹林，二甲双胍，沙利度胺，维生素C，维生素D，由此可以看见维生素的重要性不可小觑！但长期服用和过量食用维生素也会成为危害生命健康的物质！
过量服用维生素危害?
维生素A
婴幼儿平均每日摄入3-10万单位，2-6个月便会引起慢性中毒；
维生素D
过量会引起高钙血症，全身性血管钙化从而导致肾功能衰竭；
维生素K
与血浆蛋白结合力较强，是新生儿血中的胆红质游离，造成致死性脑核性黄疸
怎么合理的吃维生素?
保证饮食结构均衡；（多吃新鲜水果蔬菜)
吃看得到原质的食物；（即食物在食用时能够看得出原体，如玉米炖排骨，能知道玉米是玉米，排骨是猪肉；但油条，并不能看出原本是有淀粉做出的）
用量一定遵从医生建议；（不能盲目觉得某种维生素对身体好就滥用）
慎服综合性维生素；（如果身体只是缺少一种维生素就只服用单一的维生素补充就好，万不可觉得要补就补全）
什么时候需要吃维生素?
因日常饮食摄入生素量不达标维
对于挑食的宝宝或者日常饮食不均衡导致维生素和微量元素不足的，需要补充
因服用药物导致某种维生素缺少
如服用某种抗生素会导致身体抵抗能力下降，需要服用维生素
每天食入400单位，以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病
这类人员往往日常出汗比较多，身体需要及时的补充维生素c
由于烟草中含有尼古丁，长期吸烟的人会破坏身体中所含的维生素c，所以需要补充
维生素有哪些作用?
维生素A
有利于宝宝的眼睛视力发育，此外，宝宝牙齿、骨骼、头发的生长，也需要及时补充维生素A
维生素D
维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对宝宝骨骼的成长特别重要
维生素K
在临床上维生素K缺乏常见于胆道梗阻、脂肪痢、长期服用广谱抗菌素以及新生儿中，使用维生素K可予纠正
补充维生素多吃这些
