有哪些副作用小的暖胃食物？

1.胡椒猪肚汤

食材：白胡椒50克，少许姜片，猪肚1个。

做法：将猪肚洗干净，与材料一同放入瓦煲煲两小时，加食盐调味即可。

功效：驱寒暖胃，适合脾胃虚寒者。

2.砂仁猪肚汤

食材：砂仁5-10克，少许姜片，猪肚1个。

做法：将洗净的材料一同放入瓦煲煲两小时，加食盐调味即可。

功效：理气温脾，行气醒胃。

3.羊肉焖萝卜　　

食材：羊肉500克，白萝卜500克，生姜、花椒、八角、陈皮适量。　　

做法：羊肉飞水后，放入生姜、料酒、陈皮等调味料爆香，焖煮一小时，再加入萝卜焖半小时，羊肉熟烂即可。　　

功效：补中暖胃，益肾壮阳。　

4.石斛瘦肉汤

食材：石斛10-15克，瘦肉200克，少许姜片。

做法：将石斛隔水炖一个小时后用倒臼捣烂，再加瘦肉200克，少许姜片，同煲1小时。

功效：滋阴降火，和胃止痛，适合胃热人群食用。

5.山药百合红枣粥

食材：山药（鲜品更佳）90克，百合（鲜品更佳）50克，薏米30克，红枣3个。

做法：将食材加入适量大米一起煮粥。

功效：滋阴养胃，清热润燥，适合胃热人群食用。