秋分
风清露冷秋期半
金气秋分
秋分，昼夜均而寒暑平，
三秋已过半，
此时阴阳相半，
秋色平分，不冷也不暖。
这是一年里最宜人的季节，不仅时临中秋，而且金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。人到秋分，心境大概也如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
一个浪漫的节气
秋分，天高，
云淡，气净，风轻，
是一个浪漫的节气。
仲秋时节，秋高气爽，一树树的黄叶随风摇曳，给这个开阔的季节增添了许多的诗意。
残暑终，
昼夜平。
草木染黄，
雁字横秋。
此时的乡间，梨柿荸荠，百果收仓。满树石榴一夕熟，山间野柿一朝红。雨后须添件暮夏小装，一场风满院会铺桂，月下可访香。
其实，中秋节就是源于秋分。因为秋分有时逢不到好看的月亮，于是人们便把祭月固定在了八月十五。
秋分过后，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。孩子的抵抗力差，宝爸宝妈们要注意以下几种秋季易发病，给孩子做好护理工作哦！
谨防这些秋季易发病
1.腹泻
秋季宝宝容易肚子着凉，如果仍然和夏季一样贪吃“凉”的食物，很容易引起腹泻。
因此，在秋季应特别注意食品卫生，尤其在体弱、感冒、发烧和人体免疫功能降低时，坚决不能吃半生不熟的食品。
2.伤风
秋季多风，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉。所以预防之道就是要注意气候变化，适当给孩子添衣保暖。
3.肺炎
肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，还伴有剧烈的咳嗽和高热。预防肺炎就是初期不要忽略，及时控制病情，有病早治。
4.扁桃体炎
扁桃体炎在10岁以下的孩子身上的发生率较高。对于扁桃体炎的预防，应尽量避免孩子伤风感冒，增加孩子的营养，增强抵抗力。
5.季节性过敏症状
秋分过后，体质较弱的孩子还容易产生季节性过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘等各种过敏症状。不同的过敏症状，发病原因也不同，家长们应提前做好防范措施。
这里用一张图把不同过敏症状的具体表现、发病原因以及防范措施都讲清了，爸爸妈妈们赶快点开来看看吧~
秋分节气药浴调理
“节气药浴”是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高自小儿自身的抗病能力与适应能力。
秋分节气药浴调理
肺系药浴
在节气前后一周内连续泡三天/次
除了预防以上几种疾病，秋季儿童保健也要从衣食住行各个方面抓起。这些秋分养生小知识，希望能给宝爸宝妈们一些指导。
秋分养生知多少
穿衣：保证“三暖”
俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，让宝宝秋冻，并不是说让孩子一直冻着，儿科医生建议，秋分过后孩子穿衣要保证“三暖”。
第一暖是“肚子暖”。秋分时节，昼夜温差加大，应特别注意胃部保暖，夜晚盖好被褥，防止受凉。
第二暖是“手脚暖”。手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
第三暖是“背部暖”。背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗或因背湿着凉感冒。
饮食：滋阴润燥
秋分过后，空气湿度降低，我们能明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥。中医把这种气候特点称为“燥”，秋燥是六种主要气候致病因素之一。
这时候，爸爸妈妈应多给孩子吃一些温润的食物。在这里，小太阳人推荐下面5类食物哦！
第一种：粥
秋后早晨喝粥，不仅能防秋燥，也有助于调节脾胃。如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，对身体更有益。
第二种：梨
梨子是可以润燥的一种水果佳品，其中的水分含量非常高，在秋分时节食用，不仅能够清热解火，而且还可以润肺养肺。
第三种：白萝卜
白萝卜能够调理脾胃，对孩子在秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰很有帮助。
第四种：秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。
第五种：木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
居住：经常开窗通风
尽管秋分过后，天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，呼吸新鲜空气。
出行：多做一些户外运动
在这秋高气爽、丹桂飘香的好时节，爸爸妈妈们还应带孩子多出去运动一下，比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏等。运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操哦！
爸爸妈妈们，这份儿童秋季保健指南，你们都了解了吗？赶快收藏起来，以备不时之需吧~祝每个小朋友，都能身体棒棒，长高高哦！
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