何谓盐疗？如何正确进行盐浴？

盐疗是利用盐的渗透、消炎、镇痛、保湿、去角质等功效来改善皮肤状况和身体健康的一种自然疗法。盐浴是盐疗的一种方法，其主要原理是通过盐对皮肤的渗透作用，促进汗腺排汗，让体内的毒素随之排出，同时平衡皮肤水分，软化角质层，舒缓皮肤不适。

进行盐浴需要注意以下几点：

1.使用天然无污染的盐，如海盐、岩盐等，避免使用含添加剂和防腐剂的工业盐。

2.盐浴水温度不宜过高，一般应控制在37-40℃之间。

3.盐浴水的浓度应根据个人情况而定，一般为每升水添加200-500克盐。

4.盐浴时间不宜过长，一般为15-30分钟。

5.盐浴后应用温水冲洗干净，避免残留盐分对皮肤造成刺激。

盐浴的具体做法如下：

1.准备好盐和水，按照比例将盐加入水中搅拌均匀。

2.将盐水倒入浴缸中，水位以淹没身体为宜。

3.脱掉衣物，浸泡于盐水中，轻轻按摩身体以促进血液循环。

4.盐浴时间为15-30分钟，可以听音乐、看书、冥想等放松身心。

5.盐浴后用温水清洗身体，涂上滋润保湿的身体乳霜。

盐浴虽然有很多好处，但对于某些人群来说并不适宜，如高血压、心脏病、皮肤损伤、过敏体质等人士。