“夏养三伏，冬补三九”。三九时节始于冬至后第三个壬日，今年自12月21日起正式进入数九寒天。此时阴气盛极而阳气初生，正是培补元气的关键时期。
中医理论强调“正气存内，邪不可干”。冬季呼吸道疾病高发，本质是寒邪侵袭、正气耗损。通过“扶正祛邪”的调理原则，可增强人体抵御外邪的能力。民间“三九补一冬，来年无病痛”的谚语，正是对此养生智慧的生动总结。
三九期间自然界阴气最盛，人体阳气内敛，气血运行趋于缓慢。此时通过草本泡浴，可借助药力温通经络，促进阳气生发，达到“藏精纳气”的养生目的。
三九泡浴与三伏泡浴相辅相成，形成完整的四季调理闭环。冬季侧重“温阳固本”，夏季侧重“祛湿散寒”，二者协同可显著提升机体适应四时变化的能力。
冬季寒邪易侵肺系，三九浴能益气固表、祛风散寒，对过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳嗽等有良好改善作用。
表现为消化不良、腹部怕冷、大便不成形等，通过泡浴可温中散寒，改善消化功能。
儿童阳气未充，更需在寒冬时节温和调理，增强抗病能力，为春季生长蓄积能量。
尤其适合女性及长期久坐的办公室人群，通过泡浴提升阳气，改善手脚冰凉问题。
【艾裕三九泡浴调理时间表】
第一阶段 九前引浴
12月12日--12月20日 泡三次
第二阶段 一九驱寒
12月21日--12月29日 泡三次
第三阶段 二九阳刚
12月30日--01月07日 泡三次
第四阶段 三九卫阳
01月08日--01月16日 泡三次
第五阶段 九后加强
01月17日--01月25日 泡三次
