安神助眠药浴配方是一种传统的中医疗法，被广泛用于缓解焦虑、改善睡眠质量，帮助人们获得更好的休息。 这种药浴配方选用了一些具有镇静、安神、舒缓神经的中草药，通过泡浴的方式让药物成分渗透皮肤，进入经络和穴位，达到安抚情绪、放松身心的效果。
安神助眠药浴配方常包括以下草药：
1.酸枣仁：具有安神、补心、镇静的作用，能缓解焦虑、改善睡眠质量。
2.熟地黄：有养心安神、滋阴补血的功效，可以调节情绪、促进睡眠。
3.五味子：具有益气安神、润肺止咳的作用，可改善失眠和焦虑症状。
4.白芷：有宣通络脉、祛风定志的功效，可以舒缓肌肉紧张、促进放松。
5.桂枝：有温经散寒、解表宣肺的作用，可促进血液循环、缓解身体不适。
这些草药经过科学配比，通过药浴的方式使用，能够有效地缓解焦虑、改善睡眠质量。 药浴时，将这些草药加入温水中，浸泡一定时间后，让药物成分渗透皮肤，进入经络，产生安神、舒缓神经的作用。
除了草药之外，药浴的水温和泡浴时间也是需要注意的。 一般来说，水温应保持在舒适的范围内，泡浴时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳。 此外，在药浴后，也要避免受凉，保持身体温暖，有助于保持药物的作用效果。
