夏季天气炎热、湿度高，容易导致身体湿气积聚，引发一系列不适，如困乏无力、胃口不佳、皮肤油腻、甚至长湿疹。 中医认为，湿气为万病之源，尤其在夏季，湿气容易入侵人体，影响健康。 中药药浴是一种简便易行的祛湿方法，通过外用中药方剂，帮助身体排湿、清热解毒，使人保持清爽舒适。
中药药浴是一种古老的中医疗法，通过将中草药煮水后加入浴水中，利用药物成分的透皮吸收以及热水的温热效应，达到祛湿排毒、活血通络的效果。 药浴不仅能有效促进身体排湿，还能清热解暑、放松身心，是夏季保健的理想选择。
夏季中药药浴祛湿良方推荐
1.薏苡仁茯苓药浴
成分：薏苡仁30克，茯苓20克，白术15克，生姜3片
功效：健脾祛湿、利水消肿，适用于体内湿气重、易疲劳、四肢酸软的人群。
2.艾叶生姜药浴
成分：艾叶50克，生姜30克，藿香15克
功效：温阳散寒、祛湿止痒，适用于受寒湿困扰、关节酸痛、皮肤瘙痒的人群。
3.陈皮薄荷药浴
成分：陈皮20克，薄荷10克，佩兰15克，香薷10克
功效：芳香化湿、清热解暑，适用于夏季湿热、口干舌燥、心烦易怒的人群。
4.金银花菊花药浴
成分：金银花20克，菊花20克，连翘15克，薄荷10克
功效：清热解毒、祛湿止痒，适用于湿热体质、皮肤炎症、痱子困扰的人群。
5.荷叶竹叶药浴
成分：荷叶20克，竹叶15克，滑石10克
功效：清热祛湿、利尿通淋，适用于湿热型体质、尿黄、心烦口渴的人群。
夏季湿气重，是体内湿气积聚的高发季节。通过中药药浴祛湿，您可以在家中轻松进行身体调理，帮助祛除湿气，保持身体的清爽和舒适。结合适当的饮食和运动习惯，您将在整个夏日里都能保持活力和健康。
