秋分，昼夜均而寒暑平，
三秋已过半，
此时阴阳相半，
秋色平分，不冷也不暖。
这是一年里最宜人的季节，不仅时临中秋，而且金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。人到秋分，心境大概也如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
秋分，天高，
云淡，气净，风轻，
是一个浪漫的节气。
仲秋时节，秋高气爽，一树树的黄叶随风摇曳，给这个开阔的季节增添了许多的诗意。
残暑终，
昼夜平。
草木染黄，
雁字横秋。
此时的乡间，梨柿荸荠，百果收仓。满树石榴一夕熟，山间野柿一朝红。雨后须添件暮夏小装，一场风满院会铺桂，月下可访香。
其实，中秋节就是源于秋分。因为秋分有时逢不到好看的月亮，于是人们便把祭月固定在了八月十五。
秋分前后，寒气逼人，天气干燥，容易出现秋燥症状。此时养生的重点是“益肺润燥，调和阴阳”。
用黄芪煮水弃渣留汁，汁内加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣，将熟时候再放一点枸杞煮粥。养生粥的寒热食物搭配得非常好，即使长期吃也不会燥、不会腻，因此是秋分时节最合适的一个食疗方法。
这个时节对于经常失眠或者睡眠很差的人，可以用酸枣仁捣碎加小米来煮粥，吃前放一点蜂蜜，在睡觉前一个小时吃，能够帮助改善睡眠。
一候丨雷始收声 古有曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。 秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。 二候丨蛰虫坯户 秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。 秋天完全占据天地之间的舞台，早已听不到秋蝉的嘶鸣，田野里的虫鸣声也变得稀疏喑哑。 三候丨水始涸 《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。 由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。 季节的更替，既匆忙又清晰。经历一个个季节，经历一个个日子，生命在一寸寸缩短，时光在一寸寸流逝。吹散的黄叶，归于泥土，静静地等待着生命在下一个季节的轮回。
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